青葉大學組建了跳水隊,高傲冷漠的校草夏文曦(沈建宏 飾)、泳池健將丁野(李茂 飾)、天真單純的女孩陶樂絲(洪冰瑤 飾)都加入了隊伍之中。玲美是跳水隊的助教,她發現,雖然孩子們之間常常會因為相互不夠了解而產生誤會和沖突,但他們的內心裏都是善良向上的。在玲美的帶領之下,夏文曦等人逐漸掌握了跳水的技巧,在不斷的精進著技術的同時,也找到了人生的新方向。
高恭平(向宇 飾)是夏文曦青梅竹馬的好友兼玩伴,在跳水隊中,他意外的邂逅了陶樂絲,對這個活潑可愛的女孩一見鐘情。與此同時,夏文曦也逐漸被陶樂絲的樂觀和開朗所吸引,兩人之間的友誼產生了微妙的變化。