楊光擔任電臺某情感傾訴類欄目主持人已十五年有余,程式化的工作模式及兒時心理陰影導致其無論在工作還是生活中,都拒絕與人真誠溝通。直到壹檔火爆的新興節目替代楊光欄目黃金檔的位置。迫於重重壓力的楊光決定將欄目改版,從線上傾聽轉為線下調解,並瞄準能引起強烈社會熱度的糾紛事件進行調解。欄目因此受到關註,也使楊光第壹次直面自身問題。經過調解的諸多案例,楊光認識到調解的社會意義,並發掘人世間更多的真善美,嘗試從多方面溝通,不輕言放棄。女律師廖望希望打幾場頗具難度的官司獲得行業認可,卻因楊光的成功調解而錯失機會。兩人因此產生敵意並在幾次案例中形成交鋒,同時雙方在此期間也產生了奇妙的感情。通過對糾紛事件的調解,楊光不僅幫助了糾紛雙方,也解決了自身在溝通方面的問題,並與廖望的關系也從互相敵視變成雙方愛慕。