健身氣功：五禽戲 DVD 中老年健康操教學視頻教程光盤碟片

“健身氣功：五禽戲”是國家體育總局健身氣功管理中心於2002年組織專家學者創編，汲取古代五禽戲的精華，於2003年正式推出的壹套健身氣功。古代五禽戲是東漢名醫華佗根據導引吐納之術，研究了虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的活動特點，結臺人體臟腑經絡和氣血功能所編成的套具有民族風格特點的健身氣功功法。動作設計充分考慮了形體美學、現代人體運動學的規律，體現了時代特征和科學的健身理念。“健身氣功五禽戲”在功法上有以下幾個特點：（1）安全易學，左右對稱；（2）引伸肢體，關節諸動；（3）外導內引，形松意實，（4）動靜結臺，養練相兼。

內容簡介

    《健身氣功：五禽戲》旨在繼承和弘揚中國傳統健身養生文化，為了滿足廣大喜愛傳統健身養生文化人群的需求而拍攝，其特點是編排科學、由簡八深、循序漸進簡單易學，張天鵬老師出生於霍元甲的故多天津市靜海縣，1994年畢業於北京體育大學，曾師從多位武術名師，是傳統健身養生文化的主要傳承者之壹。多年來壹直致力於傳統健身養生文化的教學培訓工作，活躍在教學第線，學員中不乏在全國及國際各大賽事中力拔頭籌的佼佼者。

目錄

01.賞析

02.身形、步行、平衡

03.分解教學

04.正面教學

05.背面教學